Cristian Ciuberea

Author Archives: Cristian Ciuberea

Arta dezvoltarii personale – Review

Am fost unul din privilegiații care au primit cartea Arta dezvoltarii personale înainte de lansare, deci printre primii care au reușit să o citească.

Primul lucru care mi-a plăcut la ea a fost că se citește ușor. Am citit-o destul de repede, în câteva ore. Cu toate astea, nu e genul de carte pe care să o citești și să o pui în bibliotecă.

Al doilea lucru care mi-a plăcut foarte mult a fost îndemnul lui Florin de a murdări cartea. Cu notițe, cu sublinieri, cu idei pe care vreau să le aplic. Toată cartea e construită în jurul cuvântului “acțiune”, la fiecare pas fiind încurajat să acționez. Poate ar fi o idee bună ca Florin să organizeze peste 3 luni un concurs pentru “cea mai mototolită carte”(a se citi folosită).

Cartea e excelentă atât pentru începători, care abia acum își încep călătoria pe drumul dezvoltării personale, dar și pentru “veterani” care au citit prea mult și s-au pierdut prin labirintul informației.

Structurată în 4 capitole mari și 23 de subcapitole, cartea îți oferă o viziune de ansamblu asupra dezvoltării personale, din perspectiva lui Florin. Fiecare subcapitol e plin de sfaturi practice și foarte puțină teorie. Din acest punct de vedere aș fi dorit mai multă informație, pentru a înțelege mai bine conceptele, dar poate că prea multă informație e doar o scuză pentru a nu trece la acțiune, având în vedere că pașii practici sunt prezenți.

Un alt lucru care mi-a plăcut și aș fi dorit să fie într-o proporție mai mare sunt exemplele personale în care Florin vorbește despre cum aplică el conceptele în viața lui. Mi-ar fi plăcut să fie mai multe poate și din motive de curiozitate(:D ), dar și pentru că asociind conceptelor o poveste le țin minte mai ușor și am perspective noi când vine vorba de a le aplica.

Citind cartea vei învăța despre:

– rolurile pe care le avem fiecare în viața de zi cu zi

– valorile care ne ghidează viața

– angajamentele pe care ni le asumăm conșient sau inconștient

– puterea obiceiurilor

– cele 4 direcții ale dezvoltarii personale

– cum să îți dezvolți inteligența emoțională

– cum să îți crești încrederea în tine

– tehnici de productivitate personală

– cum să te motivezi corect

– cum să îți controlezi dialogul mental

– cum sa îți organizezi timpul mai bine

– cât de importantă e rețeaua de relații

– cum să ai mai multă energie

– principii pentru o alimentație sănătoasă

– cum să îți antrenezi creierul

– obiceiuri sănătoase ale oamenilor de succes

– principii de educație financiare

– cum să fii echilibrat

– greșeli pe care le fac cei care vor să se dezvolte

Și multe alte lucruri 😀

O recomand cu căldură tuturor celor care vor să aibă la îndemână un ghid complet pentru dezvoltarea lor.

Comanda cartea

Titlu: Arta dezvoltarii personale

Autor: Florin Roșoga

Editura: Aida

5

Elefant.ro implineste 3 ani si ofera cadouri tuturor

Elefant.ro - aniversare 3 ani

Librăria Elefant împlinește azi 3 ani!

Cu această ocazie, oferă cadouri în valoare de 1000 000 de lei!

De când a apărut pe piață a devenit librăria mea preferată pentru că a avut întotdeauna cele mai bune promoții și prețuri la cărți. Din punctul meu de vedere, elefantul a setat un nou trend și a obligat și celelalte librării să ridice ștafetă.

Doar azi ai șansa de a câștiga vouchere cadou sau ebook-uri gratuite.

Eu am primit cadou cartea “Cadoul” de Cecilia Ahern. Intră pe pagina aniversară și spune-ne într-un comentariu ce cadou ai primit.

Aniversare elefant.ro

3

Cum sa devii productiv în 7 pasi

Notă: Acest articol este un guest post scris de către Vali Rotaru.

Te-ai întrebat vreodată de ce nu reușești să faci ceea ce ți-ai propus? Unde pleacă timpul?

Probabil că te-ai întrebat… Și cum bine știi din miliardele de articole și miile de cărți despre time-management și productivitate, timpul nostru e cea mai importantă sursă pe care o avem.

Ba mai mult, e unica sursă pe care nu o putem controla… Timpul pur și simplu există și doar atât.

Așa că e cam greșit să zici că poți gestiona timpul, pentru că de fapt tu gestionezi acțiunile tale. Unii numesc aceasta life-management.

Să știi că nu contează cum numești aceasta… întrebarea mea este: Tu faci asta? Adică gestionezi timpul/sarcinile tale?

Straniu… dar cu atâtea articole și cărți pe acest subiect, majoritatea oamenilor oricum rămân a fi neproductivi. Așa am pățit-o și eu de nenumărate ori și tot nu înțelegeam care e cauza…

Studiind intens mintea umană și principiile folosite de oamenii de succes am înțeles unde greșeam și în acest articol vreau să-ți prezint 7 pași pentru a deveni cu adevărat productiv.

Pasul 1: Inteelege de ce vrei sa fii productiv

De multe ori ne avântăm să obținem ceva fără a ne întreba măcar dacă avem nevoie de aceasta sau nu.

Fără a ști DE CE vrei să schimbi ceea ce este acum, îți va fi greu să afli CE și CUM să schimbi asta.

Dacă nu ai o doză de motivație de a face schimbarea, atunci la fiecare pas mintea ta va găsi motive să-ți pună piedici.

Așa că ia o foaie și un pix, sau deschide chiar acum Word-ul și scrie de ce vrei să fii productiv și cu ce te va ajuta aceasta pe tine.

Pasul 2: Analizeaza ce faci acum

Înainte de a face schimbarea, este important să faci o analiză obiectivă a ceea ce faci în acest moment. Poate totul nu e așa de rău cum pare, sau poate e mai rău de cât credeai.

Recomandarea mea este să analizezi 3 zile la rând cum îți petreci ziua. Ia o foaie și un pix și poartă-le cu tine peste tot. Pe foaie scrie tot ce faci întreaga zi, de dorit este să scrii și timpul cât ai făcut acea activitate.

Scrie totul! De la spălatul dinților până la statul pe internet și efectuarea sarcinilor.

Atenție! Cu cât mai serios te vei dedica acestui pas cu atât mai obiectiv vei putea analiza cum au decurs cele 3 zile.

Pasul 3: Elimina si simplifica

Și iarăși cum observi, încă nu spun nimic despre planificare, obiceiuri noi etc. Din păcate cu asta încep majoritatea cărților de productivitate. Dar nu și în cazul nostru 😉

La acest pas facem probabil cea mai grea muncă… pentru că nu este ușor să te dezici de ceva care ai făcute de ani de zile. Din păcate altfel nu se poate. De asemenea găsește activitățile care îți iau mult timp și gândește-te cum le poți simplifica. De exemplu pentru a nu pierde mult timp în magazin, fă-ți o listă cu cumpărături și întreabă angajații magazinului unde se află ceea ce cauți.

Este atât de simplu și banal aceasta, dar din păcate nu toți fac asta… Înțelege, orice minut irosit este un minut PIERDUT PENTRU TOTDEAUNA! Tu nu trăiești veșnic, ai un termen limită, chiar vrei să-l pierzi pe nimicuri?

Pasul 4: Descopera geniul din tine

Probabil este cel mai important pas! Înainte de a ne ocupa de planificare, e important să înțelegi că ceea ce ai de gând să faci este important pentru tine sau nu.

Altfel spus, aceasta corespunde vocației și misiunii tale, sau nu.

Noi atât de mult ne-am învățat să oferim din timpul nostru pe altceva sau pentru altcineva, încât am uitat complet de noi.

Fiecare din noi e un geniu și are un rol pe acest Pământ! Dacă vei analiza cei mai de succes oameni din lume, vei observa că ei majoritatea timpului său îl dedică activităților care îi pasionează.

Aceasta este adevărata putere a productivității! Să faci ce-ți place iar restul să fie planul secundar. Tu dedici măcar 1/8 (3 ore) pe zi pentru activitățile care te pasionează?

Pasul 5: Planifica!

Iată că a sosit momentul să vorbim și despre planificare. Dacă dorești să afli mai multe detalii despre cum poți stabili un scop, atunci te invit să citești acest articol.

Iar eu aici voi descrie pe scurt cum să-ți planifici ziua.

Există mai multe metode de a planifica ziua, fiecare are minusurile și plusurile sale.

Eu am propria mea metodă de planificare pe care vreau să-ți o spun acum.

În fiecare zi eu îmi planific maximum 6 activități principale + 2 secundare.

Trei din cele șase activități sunt legate de afacerea mea, celelalte 3 sunt câte o activitate legată de sănătate, relații și dezvoltare (personală și/sau profesională).

Cele 2 activități secundare le fac după cele principale sau le combin cu cele principale. Una din aceste activități este legată de restanțele mele (sarcinile care le amân) și una de relaxare.

În acest mod eu creez un echilibru perfect între viața profesională și cea personală. Și desigur afacerea mea reprezintă vocația și misiunea mea. Ceea ce recomand să fie și la tine (nu e neapărat să ai o afacere pentru aceasta, poate fi și un loc de muncă).

Pasul 6: Creeaza obiceiuri noi

Primul obicei de sigur este să planifici fiecare zi (cu excepția weekendului, în ultimul pas îți voi explica de ce). Al doilea obicei ar fi să respecți planul și să îndeplinești sarcinile planificate. Nu e grav dacă nu le faci la ora planificată, important este să le faci! Cu timpul vei învăța cum să respecți și timpul pentru fiecare sarcină.

În acest moment e important să creez obiceiul. Apoi îl vei putea îmbunătăți.

Alte obiceiuri ar fi să ai un ritual de dimineața și seara. Adică careva activități de dimineața și seara pe care să le faci zilnic. Ține minte! Diminețile și serile sunt cele mai importante momente ale zile. Așa cum începi ziua, va trece întreaga zi. Așa cum finisezi ziua va fi și următoarea dimineață.

Și desigur să nu uităm de obiceiurile care te vor ajuta să îndeplinești scopurile pe care ți le-ai propus.

Atenție! Două lucruri care ar trebui să le știi despre obiceiuri este: ele se ”instalează” timp de 90 de zile, nu 21. Al doilea lucru este că trebuie să creezi obiceiuri noi pe rând, nu toate odată, pentru că aceasta va însemna o ieșire prea bruscă din zona de confort ceea ce mintea ta nu va permite să se întâmple pentru prea mult timp. Începe cu 1-3 obiceiuri noi, peste 90 zile cu altele și tot așa.

Pasul 7: Acționează dar nu uita și despre odihnă

Și iată că e timpul să treci la acțiune! Nimic din cele scrise mai sus nu contează dacă nu faci ceva pentru a deveni productiv.

Nu forța, fă pași mici pentru început! De la început învață-te să stai bine pe picioare, apoi să mergi și cu timpul vei începe a fugi (așa ai învățat să mergi, apropo ai acționat pentru a face asta).

Începe cu cei 6 pași, apoi menține ritmul și doar apoi adaugă tehnici noi de productivitate.

Dar înafara acțiunii, mai ai nevoie și de odihnă. Nu ești robot și din păcate resursele tale de energie nu sunt veșnice, ele trebuie re-acumulate.

De aceea recomand ca una din zilele de week-end să fie ziua recreerii, adică să nu planifici nimic și să faci orice îți vine în cap, chiar să stai toată ziua pe Facebook. Dar mai bine e să petreci timpul cu familia, prietenii, să ieși la natură, să călătorești și să faci orice altă activitate care îți place.

De asemenea, seara după ora 18-19 termină munca și relaxează-te. Ultima parte a zilei e destinată recreerii și pregătirii pentru somn. Tu nu vei putea adormi normal dacă înainte de aceasta vei fi agitat de prea multă muncă. Iar dacă nu vei dormi normal, dimineața va începe greu și așa va trece întreaga zi. Și uite așa ciclul va continua la nesfârșit.

Concluzie

Nimic nu este complicat dacă cunoști procesul și nu te avânți haotic să faci ceva.

Această structură din 7 pași este doar una din nenumăratele structuri pe care am creat și care te poate ajuta să descoperi și dezvolți geniul din tine. Să devii performant și să ai stilul de viață la care mereu ai visat.

 

Vali RotaruSunt Vali Rotaru și te invit să descoperi împreună cu mine cum să devii performant într-un mod organizat.

Abonează-te pe www.obtineperformanta.com și descarcă testul performanței personale pentru a afla care este nivelul tău și cum îl poți îmbunătăți.

Ne reauzim pe blogul meu!

 

19

Castiga o invitatie la evenimentul “Sarbatoreste-ti Viata”

Sărbătoreşte-ţi Viaţa! este un eveniment bianual de dezvoltare personală ce are loc în Cluj-Napoca, eveniment care crează spaţiu de întalnire între mai mulţi speakeri (terapeuţi, doctori, psihologi, oameni de afaceri etc.) care vin să împartăşească din experienţa lor şi oameni dornici de schimbari pozitive.

Vor fi două zile de sărbătoare într-un cadru informal în care vor avea loc seminarii susţinute de Hedi Hoka, Cristina Varo, Rita Mureşan, Aminda, Carmen Todor, Eliade Rotariu, Delia Mureşan, Emilia Luca si alţi speakeri cunoscuţi.

În urma participării la acest eveniment organizat de Asociația Schimbare Pozitivă, ce va avea loc in 27-28 aprilie la IMPACT Restaurant & Events Cluj-Napoca, tu vei reuşi:

  • să iei atitudine şi să te sărbătoreşti zilnic în loc să te plângi;
  • să te bucuri de lucrurile simple şi frumoase;
  • să fii recunoscător pentru ceea ce ai, fără a te mai agăța de trecut;
  • să îți asumi responsabilitatea propriei vieți, în loc de a o trăi pe a altora;
  • să îți construieşti propria fericire în mod conştient, în loc să alergi dupa ea.

Eşti invitat să fii sărbătorit alaturi de mulți oameni frumoşi care se bucură de viață.

Vino să te bucuri de tine şi să te molipseşti de energia generatoare de schimbări pozitive.

Programul si alte detalii se  gasesc aici: http://sarbatoresteviata.schimbarepozitiva.ro/

Concurs

TopHabits pune la bataie o invitatie STANDARD. Pentru a participa la concurs e nevoie:

1. Sa dai un share la acest articol

2. Sa lasi un comentariu in care sa ne spui de ce vrei sa participi la eveniment sau cum iti sarbatoresti tu viata.

Concursul se incheie Duminica, 21 aprilie. Castigatorul va fi tras la sort folosind serviciul random.org

Update: castigatoarea concursului este Dona. Felicitari!

Dovada extragerii http://www.screenr.com/jra7

Black Friday Carti- Reduceri de pana la 90%

Black Friday Elefant.ro

Probabil ai auzit de Black Friday. Black Friday e o zi in care mii de produse au preturi reduse. Fenomenul a inceput la americani, iar anul trecut a fost preluat de Emag avand un succes inedit(au vandut de 8 milioane de euro intr-o singura zi.)

Anul acesa, zeci de magazine au anuntat ca vor participa la Black Friday. Printre ele, si 5 mari librarii online, care ne intereseaza si pe noi.
Citeste tot articolul

3

Supa de pui pentru suflet

Supa de pui pentru suflet

Supa de pui pentru suflet e o colecţie de 101 poveşti adevărate culese de Jack Canfield şi Mark Victor Hansen, doi dintre cei mai îndrăgiţi vorbitori inspiraţionali din America.

Fiecare poveste din acestă carte a fost atent selecţionată şi ilustrează ceea ce putem face cu viaţa noastră, iluminându-ne totodată calea. Dacă doreşti să îţi lărgeşti orizonturile, să îţi inspiri un prieten sau să îi predai o lecţie importantă de viaţă unui copil, vei găsi cu siguranţă povestea potrivită în această serie de cărţi, Supă de pui pentru suflet, o veritabilă comoară plină de perle de înţelepciune care trezesc inima şi emoţionează.

Citeste tot articolul