3

Simplifică-ţi viaţa (2): Angajamentele

Atunci când munca, angajamentul și plăcerea devin un întreg și ai atins acel loc în care pasiunea trăiește, nimic nu îți mai este imposibil.

Vince Lombardi

Te-ai gândit vreodată că ți-ai irosit bucăți mari din timp făcând lucruri care nu înseamnă nimic pentru tine? A mai trecut încă o săptămână, te-ai gândit, și parcă nu ai făcut nimic. Apoi încă o săptămână, încă una și tot așa.

De-a lungul vieții fiecare dintre noi ne luăm diverse angajamente. Față de noi sau față de cei din jur. Uneori pe față, alteori sunt tacite și le purtăm mai departe, de multe ori le tragem după noi, ca pietre de moară legate de picior cu o frânghie groasă. Spre exemplu în cuplu îți iei angajamentul să duci copiii la școală, la lucru să duci cafeaua șefului pe birou :), între prieteni să fii cel care conduce mașina când mergeți în excursii.

Mi s-a întâmplat de nenumărate ori să ajung să fac ceva ce îmi displăcea și să mă întreb “De ce naiba fac asta?”. Am repetat așa ani de zile, până când într-o zi am decis să schimb. Am decis să elimin din viața mea toate angajamentele care mă secau de energie. Și timp. Le-am definit pe toate, le-am ales pe cele mai dureroase, iar apoi unul câte unul le-am eliminat, începând cu cele mai dureroase.

Citeste tot articolul

2

Tehnica 60-60-30

“Most people have no idea of the giant capacity we can immediately command when we focus all of our resources on mastering a single area of our lives.”

Tony Robbins

Săptămâna trecută am scris despre tehnica Pomodoro. O tehnică simplă prin care te focusezi pe ceea ce ai de făcut și devii mult mai eficient. Din propria experiență și din feedback-ul pe care l-am primit la articol, am observat că tehnica este eficientă în majoritatea cazurilor.

Ce se întâmplă însă atunci când ai sarcini mai complexe și care durează mai mult de 25 de minute? O soluție ar fi să o împarți în mai multe Pomodoro și să o realizezi secvențial. Dezavantajul este că în clipa în care închei un Pomodoro, trebuie să faci pauză, ceea ce duce la pierderea focusării pe acel subiect (acesta este și unul dintre motivele principale ale pauzelor, de altfel). La sarcinile mai complexe aceasta poate deveni o problemă, la reluarea ei – în următorul Pomodoro – ai nevoie de un timp de acomodare pentru a intra din nou în concentrare.

Întotdeauna când începi ceva, primele minute le vei folosi pentru a te acomoda cu detaliile acelei noi sarcini. Spre exemplu, când scriu am tendința de a lucra mai mult de 25 de minute și prefer să mă concentrez pe intervale de 50 de minute.

O soluție este o tehnică similară, tehnica 60-60-30. Tehnica presupune organizarea timpului de activitate în segmente de 60 de minute, din care 50 de minute lucru, urmat de 10 minute pauză.

Citeste tot articolul

18

Pomodoro: Cum să devii eficient în 4 paşi simpli

Determine your priorities and focus on them.

– Eileen McDargh –

Când am întâlnit prima oară tehnica Pomodoro mi s-a părut o glumă. Tehnica roșiei? Ei bine, roșia aceasta este una dintre cele mai bune tehnici existente în lume pentru a deveni mai eficient.

De câte ori nu ți s-a întâmplat să termini ziua simțind că nu ai realizat aproape nimic? Că ai alergat în toate părțile, dar mâine va trebui să o iei cu toate de la început? Zi de zi, aceeași poveste, aceeași lipsă de satisfacție.

Împarte-ți timpul în pomodoros

Pomodoro pornește de la împărțirea timpul în mai multe intervale ( = pomodoros), în care te focalizezi pe o singură sarcină. În loc să lucrezi la raport, să arunci un ochi pe mail, să dai rapid câteva telefoane la clienți și eventual să vezi pe messenger ce mai face partenerul de viață, te concentrezi să faci un singur lucru într-un interval de timp definit.

Prin experiențe succesive s-a stabilit că lungimea optimă a unui pomodoro este de 25 de minute. În aceste 25 de minute realizezi un singur lucru: termini raportul, sau scrii un articol, sau dai telefoane la clienți. Nu faci nimic altceva în paralel. Și nu lași nimic să te distragă de la ceea ce faci.

Citeste tot articolul

3

Simplifică-ți viața, partea 1. Începe cu lucrurile importante

“The key is not to prioritize what’s on your schedule, but to schedule your priorities.”

– Stephen Covey –


Aceasta este prima parte dintr-o serie pe care doresc să o scriu legat de cum să îți simplifici viața.

De ce să îți simplifici viața în primul rând? Dacă ești ca și mine, ai de realizat multiple sarcini la lucru, în familie, în relația cu copii, în proiectele personale etc. O să ai definite zeci și sute de obiective de realizat și dorințe pe care vrei să le transpui în realitate. Nu o să reușești niciodată să le duci la bun capăt dacă nu le pui într-un sistem. În primul rând cum poți simplifica realizarea sarcinilor și proiectelor proprii?

Citeste tot articolul

1

5 reguli simple de eficiență

Zilnic avem de făcut multe lucruri. Trebuie să rezolvăm sarcinile date de șefi, să învățăm pentru examen, să ducem mașina în service, să luăm copilul de la creșă. Ah, și să nu uit să sun pentru a-l înscrie pe prichindel la cursul de înot!

Mi-am adunat câteva reguli de eficiență personală, dintre care 5 m-au ajutat cel mai mult:

1. Începe întâi cu sarcinile cele mai neplăcute

Nu amâna din nou să termini acea situație care o ai de trimis de ceva vreme. Oricât de neplăcută ar fi, începe-o și termin-o ca să scapi odată de ea. Evitând sarcinile neplăcute le vei trage la nesfîrșit după tine și oricum până la urmă va trebui să le rezolvi. Începe și termin-o acum.

2. Pe locuri – fiți gata – foc

Acest obicei te ajută mult la rezolvarea problemelor care nu ești sigur cum să le faci: definește ce trebuie să faci, stabilește un plan simplu și fă-o! Chiar și dacă nu ai planifica totul perfect dă-i drumul. Vei putea corecta oricând din mers.

Citeste tot articolul

1 4 5 6