Archive

Category Archives for "Inteligenta emotionala"
5

Guest post: Adevarul socant despre fericire


Toată lumea caută fericirea și azi poate mai mult ca oricând suntem bombardați cu informații despre cum să o găsim cât mai repede. Vezi la TV oameni care sunt fericiți, oameni care au reușit, vedete din media care își cumpără apartamente și mașini pentru copiii lor care tocmai au împlinit 18 ani.

Vezi oamenii cu mașini luxoase care se plimbă prin orașul tău, vezi oameni cu bani care petrec prin cluburi. Vezi oameni care au un job la care poate tu râvnești de trei ani și tot nu ai reușit să îl obții. Te plimbi prin centrul orașului și vezi femei sau bărbați frumoși și crezi că dacă ai avea o relație cu ei ai fi mult mai fericit.

Te duci la un prieten de la facultate să stați la o bere și constați că stă într-o vilă de câteva sute de mii de euro și ai impresia că asta îl face fericit. Totuși vreau să-ți spun că aparențele înșeală! Citeste tot articolul

4

5 factori ai inteligentei emotionale (EQ)


Inteligenţa emoţională(EQ) nu este doar un subiect de actualitate, ci mai ales un “stâlp” necesar succesului si împlinirii oricărei persoane. Cu toate dovezile şi publicitatea, puţini oameni îşi valorifică într-adevăr inteligenţa emoţională . În continuare, voi prezenta 5  factori care, în percepţia mea, reprezintă bazele EQ-ului, într-o abordare mai practică şi mai tangibilă:

1) Abilitatea de a rezista unei tentaţii

În cartea Inteligenţa Emoţională, Daniel Goleman prezintă un studiu care corelează abilitatea copiilor de a rezista tentaţiilor cu situaţia lor şcolară şi socială. Puşi în faţa unei decizii (a primi o prajitură acum sau 2 mai târziu), cei care amânat au fost aceiaşi care aveau cele mai bune rezultate şcolare şi/sau erau cei mai sociabili.

Desprindem de aici un prim pas esenţial: EŞTI CAPABIL(Ă) SĂ REZIŞTI ACUM PENTRU O RECOMPENSĂ SUBSTANŢIALĂ MAI TÂRZIU? Gândeşte-te când poţi evita să cerţi pe cineva, să critici sau să faci un gest impulsiv. Înainte de a reacţiona, prezice-ţi comportamentul “Acum voi ţipa” sau “Când sunt emoţionat, tremur”. Conştientizarea este primul pas pentru a te opune unei reacţii fireşti (şi foarte tentante).

După cum spunea Dr.House despre tentaţii: “Following your heart is easy. Following your brain is tough. Especially after years of following a much smaller organ.

Citeste tot articolul

Regula de aur în stabilirea relaţiilor cu ceilalţi


Chiar la începutul cărţii Cum să devii popular am dat peste un concept foarte interesant.

Regula de aur spune să-i tratezi pe ceilalţi aşa cum ai vrea să fii tu tratat. Mai auzisem de ea, dar abia după ce am citit exemplu dat de John Maxwell am conştientizat importanţa ei şi mai ales ce efecte poate avea în relaţia cu ceilalţi. Mai jos e un fragment din carte:

“De curând, am mers cu fiica mea, Elizabeth, la un restaurant să luăm prânzul împreună. Chelneriţa, a cărei slujbă era să aibă grijă de oameni, ne-a făcut să ne simţim ca şi cum am deranja-o. Era bosumflată, negativistă şi de nici un folos. Citeste tot articolul

4

Cum sa “pedepsim” corect


Ţi s-a întâmplat vreodată ca cei din jur să se comporte într-un fel care te deranjează şi să nu poţi să-i faci să se schimbe indiferent de efortul depus? Poate nu îţi place colegul de cameră care ascultă muzică tare sau vecinul care îţi fură mereu locul de parcare. Poate ai vrea ca hainele să ajungă mai des în masina de spălat sau să spele şi ceilalţi vasele. Sau poate ai vrea ca prietena ta să îţi acorde toată atenţia când vorbiţi la telefon şi să nu mai facă sudoku în timp ce se uită la televizor şi îi explică colegei de camera cum se face muşuroiul de cârtiţă.

Dacă nu faci nimic în legătură cu lucrurile care te deranjează e puţin probabil ca ceilalţi să se schimbe peste noapte. Dar în acelaşi timp, mulţi dintre noi tindem să îi pedepsim greşit pe cei care ne greşesc, apoi lucrurile să meargă şi mai prost decât înainte. Am câteva recomandări despre cum să “pedepseşti” corect pentru a avea mai multe şanse de a obţine ce vrei: Citeste tot articolul

23

Câţi dintre voi URĂSC “The Secret”?

Să vă zic ce nu mi-a placut mie la “The Secret”: faptul că foloseşte cuvinte pompoase de genul “legea atracţiei”, “universul îţi aduce”, “fizica cuantică spune”, “tu ai manifestat”, “vibraţie”, “magnetism”. De ce m-a facut să zic “thanks, but no thanks”? Pentru că un om normal nu vorbeşte aşa, şi, chiar dacă ai un mesaj important de transmis, ajungi să fii catalogat drept un ciudat de către ceilalţi. Dar, după aia, am stat şi m-am gândit…

Ce este “The Secret” defapt? O lecţie de inteligenţă emoţională, îmbrăcată într-un ambalaj de bullshit care vinde. Nu trebuie să iau de bun tot ce zice acolo, dar nici nu trebuie să-l ignor în totalitate. Scopul acestui articol e să dăm la o parte acele lucruri care sfidează inteligenţa şi să vedem dacă, totuşi, avem ceva de învăţat din el. Citeste tot articolul

9

Cele trei instanţe ale imaginii de sine(1)

Ce este imaginea de sine?

Imaginea de sine este modul în care te percepi în imaginaţia ta. Aceasta este foarte puternică, deoarece comportamentul tău nu va devia aproape niciodată de la harta sa interioră. Funcţionează ca o prefeţie care se autorealizează, spunându-ţi cum să te comporţi şi să acţionezi în conformitate cu genul de persoană care crezi că eşti.

Poate ai întâlnit şi tu persoane care deşi sunt atrăgătoare, se consideră urâte: prea grase sau prea slabe, prea tinere sau prea bătrâne. Dacă tu crezi cu adevărat că nu eşti o persoană atrăgătoare, îţi vei sabota singur orice încercare de a schimba această situaţie. Mai mult, ceea ce simţi tu cu privire la tine, influenţează ceea ce simt ceilalţi cu privire la tine. Citeste tot articolul